UA RU EN
Записатися
Замовити дзвінок
Телефон
044 33 99 77 0

Київ, Пуща Водиця, вул. Міська, 9

Телефон
044 33 999 20

Київ, проспект Повітрофлотський, 63

Телефон
044 209 88 28

Київ, вулиця Максима Кривоноса, 2г

«Великий» теніс для початківців: тренування для дорослих
«Великий» теніс для початківців: тренування для дорослих

У «великого» тенісу — багата історія. Спочатку даний вид спорту вважали перевагою аристократів, захопленням багатих, що не дивно, адже придбати собі дорогу екіпіровку і мати персональний корт могли тільки дуже заможні люди, які , до того ж, мають багато вільного часу. Поступово з хобі теніс перетворився в гарний елегантний вид спорту, який став доступний абсолютній більшості. До того ж, починати тренуватися можна з 4-5 років, і вже до закінчення початкової школи досягти серйозних — «дорослих», — результатів.

Благородне коріння тенісу збережене. Джентльменську поведінку спортсменів викликає захват! А чого варта красива форма, що підкреслює гармонійне, натреноване, сильне тіло.

Особливість «великого» тенісу — в його універсальності і відсутності вікових обмежень. Багато членів клубу Міжнародної тенісної Академії Києва зізнаються, що грати по-справжньому і з повним відчуттям віддачі почали тільки після сорока років, коли життя тільки починається … Пенсія — прекрасна пора для того, щоб зайнятися відкладеними в молодості планами, в тому числі і ракеточний вид спорту.

Даний спорт привабливий з кількох причин:

  • мінімальною кількістю медичних обмежень;
  • нежорсткими вимогами до тенісної екіпіровки;
  • максимальною користю як для емоційного стану, так і для здоров’я людини.

На базі Міжнародної тенісної Академії, в Києві функціонує 3 професійно обладнані локації загальною площею 57 тис. м. кв. Це 37 професійних кортів з різними видами покриття на Солом’янці, в Жулянах і Пущі-Водиці.

«Великий» теніс для початківців в МТА — це індивідуальний тренувальний процес, керований висококваліфікованим інструктором.

Уроки «великого» тенісу для початківців проводяться за зручним графіком, тому ви завжди зможете знайти в своєму щільному розпорядку час, щоб освоїти ракетку і м’яч.

«Великий» теніс: професійні уроки для початківців

  • Інвентар. «Великий» теніс для дорослих починається з серії запитань, на які може відповісти тільки фахівець. Почнемо з вибору інвентарю: обрати відповідне, зручне спорядження відразу не вийде. Якщо на перших порах новачок буде використовувати легкі ракетки, у міру зростання його досвіду ваговий показник інвентарю буде коригуватися, тобто, поступово збільшувати. Важливі параметри — розміри ручки, обода і підстави (голови). Що стосується міцності ракетки, то вона цілком залежить від фактури, з якої виготовлена, а крім того, моделі з графіту, графітового компаунда і алюмінію відрізняються за ціною.
  • Подача, яка вважається початковим елементом. Швидкість польоту м’яча впливає на результат маневру: у суперника завжди є можливість відбити ваш хід. Досвідченим гравцям вдається використовувати деякі хитрощі, наприклад, обертання ракеткою, яке збиває опонента. В ідеалі настає «ейс» — і перша ж подача виявляється результативною. Новачкові поступово необхідно навчитися займати вихідну позицію, користуватися діагональним «континентальним» хватом, спираючись на нижню зону ручки. При правильному підході, гравець освоїть удар, замах, підкид, роблячи рухи плавними і без пауз. Для цього тренер покаже серію спеціальних вправ, які дозволять придбати і якісно поліпшити кожну навичку.
  • Партнер. «Великий» теніс для початківців — це не тільки вправи на відпрацювання умінь. Майстерність формує регулярна практика. Гра зі стінкою або гарматою не приносить радості живого контакту, але ж у «великому» тенісі переможець може бути тільки один. На жаль, дорослій людині, що займається тенісом для підтримки спортивної форми або, як кажуть, для душі, часом важко знайти партнера, який міг би відвідувати корт у зручний для двох час. Виникають проблеми і з залом. Заняття в клубі МТА — це рішення відразу декількох завдань: тренування на професійному корті з якісним покриттям і можливість проводити парні сети під контролем висококваліфікованого тренера. Тренування з партнером дозволять удосконалювати техніку удару, навчать контролювати м’яч під час польоту. Це розвиток сили і точності подачі.
  • Удар справа. Більшість з нас — правші, тому і м’яч відбивають правою рукою. Навіть якщо м’яч летить зліва, тенісисти перекладають ракетку в ліву руку, оскільки це вкрай незручно. Одна з головних цілей гравця-початківця — освоїти принцип правостороннього удару. Увага повинна надаватися стану і повороту торсу, траєкторії руху кисті і ракетки, контактній точці, перекату, правильному зрізанню кутів, кінцівці. І якщо в одних випадках використовується приставний крок, для інших підійде біг. Стійка буде стиль «біля сітки». Надійний спосіб зменшити простір для маневру суперника — стати ближче до сітки. Атакуючому гравцеві вдасться збільшити на свою користь кут обстрілу. Противник може застосувати метод «свічки» — контрприйом, що дозволяє наздогнати м’яч, щоб перекинути його в бік опонента. Освоїти тактику досить просто, якщо ви вмієте концентруватися, добре контролюєте динаміку власного тіла, у вас прекрасна реакція і відмінна увага. Новачків також навчать крученим, кистьовим ударам і твінеру. Якщо надалі ви оберете для себе манеру гри «біля сітки», вам слід навчитися відбивати до відскоку. Ударам з льоту також вчать в МТА.
  • Лайфхак. Теніс — спорт практичний, а тому цілком залежить від власного стану гравця, фізичних характеристик суперника, різновиду застосовуваного удару, схеми відповіді опонента, який сам визначає, в який бік бити м’яч. Аматори не відразу розбираються в складних стратегічних планах, тому головне завдання гравця — перевести опонента в невигідну для нього ділянку і змусити рухатися. Допомагають також метод «біля сітки», обробка «свічки», укорочений кидок, обманні рухи.

«Великий» теніс для початківців дорослих поступово стане зрозумілим і доступним — ви навчитеся зберігати інтригу до кінця, щоразу смакуючи перемогу!

Вверх
Ми в соціальних мережах
facebook youtube instagram