Групповые фитнес-тренировки
Сегодня тренажерный зал МТА предлагает разнообразные групповые занятия, включая:
- аэробные тренировки (Step, Boxing, Cardiotennis и другие), часто называемые кардио, поскольку они, прежде всего, укрепляют сердечно-сосудистую систему, а также способствуют развитию общего здоровья, ловкости, выносливости и сжиганию подкожных жировых отложений;
- программы силового тренинга (ABS, Body Pump, Upper Body и другие), предполагающие работу с весом и без него, а также помогающие увеличить силу и объем мышц, сбросить лишние килограммы;
- функциональный тренинг, позволяющий совершенствовать выносливость, гибкость, силу, скорость и координацию движений;
- смешанные силовые и кардио-тренировки (Functional Training, TRX, Interval Power и другие), применяемые для эффективного похудения, улучшения фигуры и быстрого обретения хорошей физической формы;
- групповые фитнес-тренировки Mind&Body, сочетающие в себе элементы таких направлений, как йога, пилатес, упражнения суставной гимнастики и на вытяжение позвоночника;
- софт-фитнес, относящийся к лечебной физкультуре, предназначенный для неподготовленных людей, а также имеющих травмы и проблемы со здоровьем.
Групповые занятия на Оболони в фитнес клубе МТА проводятся не только для взрослых, но и для детей и подростков, для которых разработаны специальные программы, включая водные («Аква-детки», «Сомики», «Немо» или «Юнга, подростки»).
Записывайтесь на групповые занятия фитнесом в тренажерном зале МТА в Киеве в Пуще-Водице по указанному на сайте телефону! Здесь же вы найдете расписание тренировок в группах для взрослых и детей. Кроме того, вы можете записать своего ребенка в интеллектуальные или творческие классы.
