У «большого» тенниса — богатая история. Изначально данный вид спорта считали уделом аристократов, увлечением богатых, что не удивительно, ведь приобрести себе дорогую экипировку и содержать персональный корт могли только очень состоятельные люди, имеющие много свободного времени. Постепенно из хобби теннис превратился в красивый элегантный вид спорта, который стал доступен абсолютному большинству. К тому же, начинать тренироваться можно с 4-5 лет, и уже к окончанию начальной школы достичь серьезных — «взрослых», — результатов.

Благородные корни тенниса сохранены. Джентльменское поведение спортсменов вызывает восторг! А чего стоит красивая форма, подчеркивающая гармоничное, натренированное, сильное тело.

Особенность «большого» тенниса — в его универсальности и отсутствии возрастных ограничений. Многие члены клуба Международной Теннисной Академии Киева признаются, что играть по-настоящему и с полным ощущением отдачи начали только после сорока лет, когда жизнь только начинается… Пенсия — прекрасное время для того, чтобы заняться отложенными в молодости планами, в том числе и ракеточным видом спорта.

Данное направление привлекательно по нескольким причинам:

• минимальным количеством медицинских ограничений;
• нежесткими требованиями к теннисной экипировке;
• максимальной пользой как для эмоционального состояния, так и для здоровья человека.

На базе Международной Теннисной Академии, в Киеве функционирует 3 оборудованные локации общей площадью 57 тыс. м. кв. Это 37 профессиональных кортов с различными видами покрытия на Соломенке, в Жулянах и Пуще-Водице.

«Большой» теннис для начинающих в МТА — это индивидуальный тренировочный процесс, разработанный высококвалифицированным инструктором.

Уроки «большого» тенниса для начинающих проводятся по удобному графику, поэтому вы всегда сможете найти в своем плотном распорядке время, чтобы освоить ракетку и мяч.

«Большой» теннис: профессиональные уроки для начинающих

• Инвентарь. «Большой» теннис для взрослых начинается с серии вопросов, на которые может ответить только профессионал. Начнем с подбора инвентаря: выбрать подходящее, удобное снаряжение сразу не получится. Если на первых порах новичок будет использовать легкие ракетки, по мере роста его опыта весовой показатель инвентаря будет корректироваться, то есть, постепенно увеличивать. Важные параметры — размеры ручки, обода и основания (головы). Что касается прочности ракетки, то она всецело зависит от фактуры, из которой изготовлена, а кроме того, модели из графита, графитового компаунда и алюминия отличаются по цене.
• Подачи, которая считается начальным элементом. Скорость полета мяча влияет на исход маневра: у соперника всегда есть возможность отбить ваш ход. Опытным игрокам удается использовать некоторые хитрости, например, вращение ракеткой, которое сбивает оппонента. В идеале наступает «эйс» — и первая же подача оказывается результативной. Новичку постепенно необходимо научиться занимать исходную позицию, пользоваться диагональным «континентальным» хватом, делая упор на нижнюю зону ручки. При правильном подходе, игрок освоит удар, замах, подброс, делая движения плавными и без пауз. Для этого тренер покажет серию специальных упражнений, которые позволят приобрести и качественно улучшить каждый навык.
• Партнер. «Большой» теннис для начинающих — это не только упражнения на отработку умений. Мастерство формирует регулярная практика. Игра со стенкой или пушкой не приносит радости живого контакта, а ведь в «большом» теннисе победитель может быть только один. К сожалению, взрослому человеку, занимающемуся теннисом для поддержания спортивной формы или, как говорят, для души, порой трудно найти напарника, который мог бы посещать корт в удобное для двоих время. Возникают проблемы и с залом. Занятия в клубе МТА — это решение сразу нескольких задач: тренировка на профессиональном корте с качественным покрытием и возможность проводить парные сеты под контролем высококвалифицированного тренера. Тренировки с партнером позволят совершенствовать технику удара, научат контролировать мяч во время полета. Это развитие силы и точности подачи.
• Удар справа. Большинство из нас — правши, поэтому и мяч отбивают правой рукой. Даже если мяч летит слева, теннисисты не перекладывают ракетку в левую руку, поскольку это крайне неудобно. Одна из главных целей начинающего игрока — освоить принцип правостороннего удара. Внимание должно уделяться положению и повороту торса, траектории движения кисти и ракетки, контактной точке, перекату, правильному срезанию углов, концовке. И если в одних случаях используется приставной шаг, для других подойдет бег. Стойка будет закрытой или открытой.
• Стиль «у сетки». Надежный способ уменьшить пространство для маневра соперника — стать ближе к сетке. Атакующему игроку удастся увеличить в свою пользу угол обстрела. Противник может применить метод «свечи» — контрприем, позволяющий догнать мяч, чтобы перебросить его в сторону оппонента. Освоить тактику достаточно просто, если вы умеете концентрироваться, хорошо контролируете динамику собственного тела, у вас прекрасная реакция и отменное внимание. Новичков также научат крученым, кистевым ударам и твинеру. Если в последствии вы выберете для себя манеру игры «у сетки», вам следует научиться отбивать до отскока. Ударам с лета также учат в МТА.
• Лайфхаки. Теннис — спорт практичный, а потому всецело зависит от собственного состояния игрока, физических характеристик соперника, разновидности применяемого удара, схемы ответа оппонента, который сам определяет, в какую сторону бить мяч. Любители не сразу разбираются в сложных стратегических планах, поэтому главная задача игрока — перевести оппонента в невыгодный для него участок и заставить двигаться. Помогают также метод «у сетки», обработка «свечки», укороченный бросок, обманные движения.

«Большой» теннис для начинающих взрослых постепенно станет понятным и доступным — вы научитесь сохранять интригу до конца, каждый раз предвкушая победу!